当前位置: 首页 > 新闻动态
文章来源: 更新时间:2025-06-25 07:15:14
长时间低头伏案,姿势前屈,导致颈背部核心肌肉力量不足,无力,无法维持正常姿态,出现颈椎前倾,前倾后,曲度变直或者反弓,突出,劳损严重积累,症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈背部核心肌肉力量,力量好起来之后,依靠自己的力量挺直,纠正姿态,恢复曲度,减轻劳损。
低效率版本,蛙泳,五点支撑,小燕飞,靠墙站,麦肯基疗法的头部回缩,头手对抗 高效率简单版本,利用器械辅助,同时锻炼颈椎,腰椎,胸椎,增…。
上一篇 : systemd吞并了什么?
下一篇 : 发烧友都说磁带音质秒杀CD黑胶和hires,啥原因?
地址:广东省广州市天河区88号电话:400-123-4657传真:+86-123-4567
版权所有: